Pamela Formaggi

Tre percorsi per il benessere

Mi chiamo Pamela Formaggi e sono una Psicologa e Conduttrice di Training Autogeno. Lavoro con bambini, adolescenti ed adulti con l’obiettivo di aiutarli a stare meglio con sé stessi e con gli altri.

Sostengo con forza l’idea che dallo psicologo non ci vadano i “matti”, bensì le persone sane che vogliono crescere e migliorare. Questo perché "Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno." (Pablo Neruda)

Lo scopo del mio lavoro è supportare le persone nel riconoscimento e potenziamento delle proprie risorse e capacità, soprattutto in momenti critici e di difficoltà, per vivere più serenamente.

Cosa offro

Mangiare senza sensi di colpa, combattere lo stress lavorativo, imparare a rilassarsi con il training autogeno: tre percorsi dedicati al proprio benessere, per ricordare quanto sia importante arricchire prima di tutto noi stessi, per vivere meglio e con più serenità.

Vorresti mangiare senza rinunce ed avere un rapporto positivo con il cibo? Percorso di 3 incontri volto ad aumentare la consapevolezza di sé stessi e del proprio corpo e a gestire i pensieri e le emozioni legate all’alimentazione, tramite tecniche di rilassamento come il training autogeno.
COSTO: 100€
Vorresti vivere con più serenità nel tuo ambiente di lavoro? Percorso di 3 incontri volto a ridurre lo stress, attraverso la gestione delle emozioni spiacevoli, dei pensieri e delle dinamiche relazionali presenti nel contesto lavorativo, attraverso tecniche di rilassamento come il training autogeno.
COSTO: 120€
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento e un vero e proprio strumento di cambiamento utile per:
  • Gestire lo stress, l'ansia e le difficoltà di concentrazione.
  • Potenziare le capacitàmnemoniche.
  • Migliorare le prestazioni (scolastiche, lavorative, sportive ecc...).
  • Gestire i disturbi psicosomatici (tachicardia, cefalea, gastrite, dolori cervicali ecc...) e l'insonnia.
  • Affrontare il dolore (ad esempio nel parto).
  • Migliorare la conoscenza di sé e la propria autostima.
Corso pratico di 7 incontri in cui verranno proposti gli esercizi base (calma, pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare, mente fresca).
COSTO: 200€
Tabella offerte
Mangiare senza sensi di colpa
100€
Come combattere lo stress lavorativo
120€
Impariamo a rilassarci con il training autogeno
200€
Contattami

formaggi.pamela@gmail.com

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