Pamela Formaggi

Tre percorsi per il benessere

Chi sono

Mi chiamo Pamela Formaggi e sono una Psicologa e Conduttrice di Training Autogeno. Lavoro con bambini, adolescenti ed adulti con l’obiettivo di aiutarli a stare meglio con sé stessi e con gli altri.

Sostengo con forza l’idea che dallo psicologo non ci vadano i “matti”, bensì le persone sane che vogliono crescere e migliorare. Questo perché "Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno." (Pablo Neruda)
Lo scopo del mio lavoro è supportare le persone nel riconoscimento e potenziamento delle proprie risorse e capacità, soprattutto in momenti critici e di difficoltà, per vivere più serenamente.


Cosa offro

Mangiare senza sensi di colpa, combattere lo stress lavorativo, imparare a rilassarsi con il training autogeno: tre percorsi dedicati al proprio benessere, per ricordare quanto sia importante arricchire prima di tutto noi stessi, per vivere meglio e con più serenità.

1) “Mangiare senza sensi di colpa”
Vorresti mangiare senza rinunce ed avere un rapporto positivo con il cibo? Percorso di 3 incontri volto ad aumentare la consapevolezza di sé stessi e del proprio corpo e a gestire i pensieri e le emozioni legate all’alimentazione, tramite tecniche di rilassamento come il training autogeno.
COSTO: 100 euro

2) “Come combattere lo stress lavorativo”
Vorresti vivere con più serenità nel tuo ambiente di lavoro? Percorso di 3 incontri volto a ridurre lo stress, attraverso la gestione delle emozioni spiacevoli, dei pensieri e delle dinamiche relazionali presenti nel contesto lavorativo, attraverso tecniche di rilassamento come il training autogeno.
COSTO: 120 EURO

3) “Impariamo a rilassarci con il training autogeno”
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento e un vero e proprio strumento di cambiamento utile per:
- gestire lo stress, l'ansia e le difficoltà di concentrazione.
- Potenziare le capacitàmnemoniche.
- Migliorare le prestazioni (scolastiche, lavorative, sportive ecc...).
- Gestire i disturbi psicosomatici (tachicardia, cefalea, gastrite, dolori cervicali ecc...) e l'insonnia.
- Affrontare il dolore (ad esempio nel parto).
- Migliorare la conoscenza di sé e la propria autostima.
Corso pratico di 7 incontri in cui verranno proposti gli esercizi base (calma, pesantezza, calore, cuore, respiro, plesso solare, mente fresca).
COSTO: 200 euro

Tutti i percorsi sono individuali e validi fino a dicembre 2019. Le date e gli orari verranno concordati con il professionista.


Tabella offerte

Nome Descrizione Prezzo
1) “Mangiare senza sensi di colpa” Percorso di 3 incontri 100€
2) “Come combattere lo stress lavorativo” Percorso di 3 incontri 120€
3) “Impariamo a rilassarci con il training autogeno” Corso pratico di 7 incontri 200€

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